教练马端斌：从挑战到成就 北京女子柔道队是这样崛起的-凯发旗舰厅

　　“运动员的水平高低很大方面取决于他的心态，取决于他的思维，柔道其实就是一种很好的逻辑思维训练。”马端斌说。作为北京女子柔道队的主教练，马端斌将这一理念贯彻到了训练中，心态和思维方式对运动员的成功至关重要。

　　柔道不仅是一项体育运动，更是一种育人方式 

　　马端斌接手北京女子柔道队时，队伍状况不容乐观，比赛赢一场都极为艰难，处于长达 20 年的低谷期，青年和成年队几乎鲜有成绩，在国内堪称三流队伍。不多在短短一年多时间里，先后在国内众多赛场夺得奖牌，涌现出全国冠军，涵盖青年、成年、亚洲锦标赛、亚运会等多个赛事，一跃成为让业内刮目相看的一流强队。

　　当问及这些成绩取得有何秘籍时，马端斌坦然表示，一个团队荣誉取得是大家共同努力的结果，当时北京市木樨园体育运动技术学校(北京市排球运动管理中心)的领导和北京市柔道协会也给我很大信任和支持帮助，我们教练组经常一起探讨研究训练方法，学生们练习的也很刻苦，学校也从衣食住行提供了全面的后勤保障。他认为，一个队伍成绩的提升是来自各方面进步和集体的努力。

　　“作为运动员，我的目标是赢得比赛，为国争光。而作为主教练，我的目标是培养更多优秀的运动员，让他们在国际赛场及奥运会上展现中国柔道的风采。”马端斌说。他将自己在赛场上的经验和心得结合科学的训练方法，一点一滴的正在传授给新一代的柔道运动员，帮助她们在技术上精益求精，在心态上更加成熟稳定。

　　凭借全新科学的训练模式，根据队伍的实际情况，马端斌制定了切实可行的训练方法和发展方向，让队伍水平在短时间内显著提升。他强调，成绩的提升不仅在于身体训练，更在于运动员心理及思维的转变。

　　他认为，柔道不仅是一项体育运动，更是一种育人方式，能够培养人的逻辑思维。在柔道训练中，观察、分析、判断和决策是核心的心智运行模式。通过不断的练习，柔道选手能够在瞬间运行这些程序，从而做出正确的决策。这种训练不仅提高了选手的反应速度和决策能力，也培养了他们在复杂情况下的逻辑思维能力。

　　因材施教，培养“好苗子”“方法论” 

　　作为主教练，马端斌非常注重因材施教。他指出，每个运动员都有自己的特点和优势，教练的任务就是发现并培养这些优势，帮助运动员发挥出最大的潜力和培养他们树立战胜对手的自信心。“每个运动员都是独一无二的，他们的性格、体能、技术特点都有所不同。因此，教练不能一概而论，而应该根据每个运动员的具体情况，制定合适的训练计划。”马端斌说。

　　马端斌提到，他在训练过程中会仔细观察每个运动员的反应和进步，然后根据每个人的具体情况制定个性化的训练计划。他提倡运动员们先学习理论，再去实践中应用，这样的训练模式能够帮助运动员在面对挑战时，能够更加从容不迫，有的放矢。这种先学习后实践的方法，让运动员在训练中更有目的性和方向感。

　　还强调，教练要有自己的“方法论”，要不断学习、探索创新，找到最适合运动员的训练方法。“因材施教，是培养优秀柔道运动员的关键。”马端斌说。

　　当谈及未来的规划和目标时，马端斌表示，在北京体育局和北京市木樨园体育运动技术学校领导和支持下，他坚信能在今后训练中培养出更多优秀柔道运动员，力争在世界大赛及下一届(2028年)洛杉矶奥运会取得好成绩，登上领奖台，为国争光。

　　他认为，优秀的柔道运动员唯有不断拼搏进取，才能苦尽甘来。比赛的胜负并非运动员唯一的目标，更重要的是通过训练时锤炼人的意志和培养良好的品格;争夺冠军和荣誉不是人生的终极目标，更重要的是时时刻刻提醒自己当初为何选择做运动员时的初心。

　　马端斌，中国柔道运动员，曾获得全运会、大运会、世界冠军，退役后担任北京女子柔道队主教练，短短一年时间，就将北京女子柔道队从国内三流队伍一跃成为一流强队，队员先后获得全运会、全国青年冠军等。